Anulom Vilom
Anulom Vilom
Anulom Vilom, also known as the alternate breathing technique, is excellent for respiratory problems and asthma. It facilitates proper functioning of the lungs, mitigates stress, lifts up your mood and keeps stress at bay.
Benefits of Anulom Vilom
- Excellent for respiratory issues like asthma and allergies
- Helps in balancing and relaxing the nervous system
- Helps relieve headaches
- Removes toxins from the body
- Builds up stamina in the lungs
- Reduces stress and keeps anxiety and depression at bay
अनुलोम विलोम
अनुलोम विलोम, जिसे वैकल्पिक श्वास तकनीक के रूप में भी जाना जाता है, श्वसन समस्याओं और अस्थमा के लिए उत्कृष्ट है। यह फेफड़ों के समुचित कार्य को सुविधाजनक बनाता है, तनाव को कम करता है, आपके मनोदशा को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है।
अनुलोम विलोम के फायदे
- अस्थमा और एलर्जी जैसे श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए बहुत बढ़िया
- तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने और आराम करने में मदद करता है
- सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
- फेफड़ों में सहनशक्ति का निर्माण करता है
- तनाव कम करता है और बे पर चिंता और अवसाद रखता है
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