Konasan
Konasana
Konasana also known as the angle pose for sideward stretching of your spinal cord. It helps stretches the muscles in your body and contracts them that significantly contributes to health and graceful carriage of the internal organs. Moreover, the asana has 2 variations. It severe back problems, hypertension, cardiac problems, and frozen shoulder in your body. This asana deals with obesity at all levels including mental, physical, and spiritual along with diet.
Benefits of Konasana
- It has the favourable effect on your abdomen and helps tones the muscles of the body.
- It stretches help develop the muscles of the sides.
- It has the positive effect on pelvic organs as through asana they get compression alternately.
- It reduces diabetes, hypertension, asthma, and cardiac diseases.
- It aids good blood circulation that alleviates nervous depression.
- It helps reduce the waistline and body fat.
- It improves digestion and thus stimulates nervous system.
कोणासन
कोणासन को आपकी रीढ़ की हड्डी में खिंचाव के लिए कोण मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके शरीर में मांसपेशियों को फैलाने में मदद करता है और उन्हें अनुबंधित करता है जो आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य और सुशोभित गाड़ी में महत्वपूर्ण योगदान देता है। इसके अलावा, आसन में 2 विविधताएं हैं। यह आपके शरीर में पीठ की समस्याओं, उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी समस्याओं, और जमे हुए कंधे को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। यह आसन आहार के साथ-साथ मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक सहित सभी स्तरों पर मोटापे से संबंधित है।
कोणासन के लाभ
- यह आपके पेट पर अनुकूल प्रभाव डालता है और शरीर की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है।
- यह पक्षों की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।यह श्रोणि अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है क्योंकि आसन के माध्यम से उन्हें वैकल्पिक रूप से संपीड़न मिलता है।
- यह अच्छे रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है जो तंत्रिका अवसाद को कम करता है।
- यह कमर और शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है।
- यह पाचन में सुधार करता है और इस प्रकार तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।
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