Meru Akaranasana
Meru Akaranasan
This asana can be performed by both men and women equally and even six-year-old boys or girls can also do it. It is one of the very easy postures and is more beneficial. Before performing this asana, make sure you are suffering from any serious stomach disease and waist.
Benefits of Meru Akaranasana
- It stretches every side of the body.
- It improves the flexibility of the hips.
- It strengthens arms and thus improves a sense of balance.
- It stimulates kidney function.
- It opens the respiratory passages which are helpful for frontal sinus problems.
- It helps to balance body and mind.
मेरू आकर्णासन
यह आसन पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा समान रूप से किया जा सकता है और यहां तक कि छह वर्षीय लड़के या लड़कियां भी कर सकते हैं। यह बहुत आसान आसन में से एक है और अधिक फायदेमंद है। इस आसन को करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप किसी गंभीर पेट रोग और कमर से पीड़ित हैं।
मेरु अकर्णासन के लाभ
- यह शरीर के हर तरफ फैला है।
- यह कूल्हों के लचीलेपन में सुधार करता है।
- यह हथियारों को मजबूत करता है और इस प्रकार संतुलन की भावना को बेहतर बनाता है।
- यह गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करता है।
- यह श्वसन मार्ग खोलता है जो ललाट साइनस की समस्याओं के लिए सहायक है।
- यह शरीर और दिमाग को संतुलित करने में मदद करता है।
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