Pedu Akarsan
Pedu Akarsan
To perform this asana, you need to lie down on your stomach. People suffering from back pain, knee injury, shoulder pain or any kind of pain in the body should not perform this asana. All the age of individual can perform this asana including students, adults, and old aged.
Benefits of Pedu Akarsan/span>
- It relaxes of the internal organs of the body.
- It increases the flexibility.
- It squeezes your butt.
- It reduces the belly fat.
पेडू अकरसन
इस आसन को करने के लिए, आपको पेट के बल लेटना होगा। कमर दर्द, घुटने में चोट, कंधे में दर्द या शरीर में किसी भी तरह के दर्द से पीड़ित लोगों को इस आसन को नहीं करना चाहिए। सभी उम्र के व्यक्ति इस आसन को कर सकते हैं जिसमें छात्र, वयस्क और वृद्ध शामिल हैं।
पेडू अकरसन के लाभ
- यह शरीर के आंतरिक अंगों को आराम देता है।
- यह लचीलापन बढ़ाता है।
- यह आपके बट को निचोड़ता है।
- यह पेट की चर्बी को कम करता है।
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