Salavasan
Salvasana
This asana is also called Locust Pose because the final position of the body looks like Local Pest. This asana strengthens the waist, spinal cord, and improves digestion.
Benefits of Salvasana
- This asana increases the strength and flexibility of the back.
- It improves the strength of the hands and shoulders.
- It helps relax and strengthens the nerves of the neck and shoulders.
- It improves digestion and strengthens the abdominal organs.
- It improves flexibility, coordination, exercises the back muscles, increases strength, and stamina.
साल्वासना
इस आसन को लोकस्ट पोज भी कहा जाता है क्योंकि शरीर की अंतिम स्थिति लोकाब कीट जैसी दिखती है। यह आसन कमर, रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है, और पाचन में सुधार करता है।
साल्वासना के लाभ
- यह आसन पीठ की ताकत और लचीलापन बढ़ाता है।
- यह हाथों और कंधों की ताकत में सुधार करता है।
- यह गर्दन और कंधों की नसों को आराम और मजबूती देने में मदद करता है।
- यह पाचन में सुधार करता है और पेट के अंगों को मजबूत करता है।
- यह लचीलापन, समन्वय में सुधार करता है, पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम करता है, शक्ति बढ़ाता है और सहनशक्ति बढ़ाता है।
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