Shashankasana
Shashankasana
Shashankasana is also called Rabbit Pose which is derived from Sanskrit word that means moon and hence it is sometimes also referred as Moon Pose. Shashankasana is one of the most popular poses that indicate to the calmness that control your anger, tension, depression, anxiety, and stress. It named Rabbit Pose because the asana imitates Rabbit pose in the final stage.
Benefits of Shashankasana
- It controls your stress, tension, and depression.
- It provides stability to your body.
- It gives stretching to the back muscles.
- It removes sluggish and increases the fresh flow of blood in the body.
- It helps to prevent constipation and indigestion.
- It ensures a smooth flow of blood in the skull region and effective in memory and concentration.
- It is good for women to have sexual disorders.
- It brings quick relaxation.
- It induces calmness and tranquillity by regulating the adrenal glands.
शशांकासन
शशांकासन को खरगोश मुद्रा भी कहा जाता है जो संस्कृत शब्द से बना है जिसका अर्थ है चंद्रमा और इसलिए इसे कभी-कभी चंद्रमा मुद्रा भी कहा जाता है। शशांकासन सबसे लोकप्रिय पोज़ में से एक है जो शांतता को इंगित करता है जो आपके क्रोध, तनाव, अवसाद, चिंता और तनाव को नियंत्रित करता है। इसने रैबिट पोज का नाम दिया क्योंकि आसन अंतिम चरण में रैबिट पोज का अनुकरण करता है।
शशांकासन के लाभ
- यह आपके तनाव, तनाव और अवसाद को नियंत्रित करता है।
- यह आपके शरीर को स्थिरता प्रदान करता है।
- यह पीठ की मांसपेशियों को स्ट्रेचिंग देता है।
- यह सुस्त को दूर करता है और शरीर में रक्त के ताजा प्रवाह को बढ़ाता है।
- यह कब्ज और अपच को रोकने में मदद करता है।
- यह खोपड़ी क्षेत्र में रक्त का एक सुचारू प्रवाह सुनिश्चित करता है और स्मृति और एकाग्रता में प्रभावी है।
- महिलाओं में यौन विकार होना अच्छा होता है।
- यह जल्दी छूट लाता है।
- यह अधिवृक्क ग्रंथियों को विनियमित करके शांति और शांति को प्रेरित करता है।
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