Trikonasana
Trikonasana
Trikonasana is also known as Triangle pose that derived from the Sanskrit word; Trikon means Triangle and asana means pose. It is named Trikonasana because the final pose of this asana imitates triangle shape. It is known as one of the best poses for health and wellness as it helps to stretches the muscles. It also improves the function of each system in our human body. It provides the deep stretch to the entire body parts which results as the entire body weight comes to rest on the calves of the bent leg. It also improves the balance of the body.
Benefits of Trikonasana
- It helps to strengthen your legs, ankles, and knees.
- It improves your digestion system.
- It helps to expand your chest and shoulders.
- It provides stamina, balance, energy, and develops focus.
- It strengthens the muscles in the hips, thighs, and back.
- It improves the balance and increases the concentration.
- It increases mental and physical equilibrium.
त्रिकोणासन
त्रिकोणासन को त्रिभुज मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है जो संस्कृत शब्द से लिया गया है; त्रिकोण का अर्थ है त्रिकोण और आसन का अर्थ है मुद्रा। इसे त्रिकोणासन का नाम दिया गया है क्योंकि इस आसन की अंतिम मुद्रा त्रिकोण आकार का अनुकरण करती है। यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सबसे अच्छे पोज़ में से एक के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह मांसपेशियों को फैलाने में मदद करता है। यह हमारे मानव शरीर में प्रत्येक प्रणाली के कार्य में भी सुधार करता है। यह पूरे शरीर के अंगों को गहरा खिंचाव प्रदान करता है जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर का वजन तुला पैर के बछड़ों पर आराम करने के लिए आता है। यह शरीर के संतुलन को भी सुधारता है।
त्रिकोणासन के फायदे
- यह आपके पैरों, टखनों और घुटनों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
- यह आपकी छाती और कंधों का विस्तार करने में मदद करता है।
- यह सहनशक्ति, संतुलन, ऊर्जा प्रदान करता है और फोकस विकसित करता है।
- यह कूल्हों, जांघों और पीठ में मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- यह संतुलन को बेहतर बनाता है और एकाग्रता को बढ़ाता है।
- यह मानसिक और शारीरिक संतुलन को बढ़ाता है।
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