Vajrasana
Vajrasan
Vajrasana is known as a kneeling pose which is derived from a Sanskrit word Vajra that means diamond. Vajrasana is sometimes also called Adamintine pose that activates the Vajra nadi and promotes good digestion and other body functions. Vajrasana is the only pose that is being done on a full stomach as it is done right after having a meal. The final pose of Vajrasana obstructs blood flow right to the lower part of your body which is your leg. This pose increases your blood flow in the body due to which digestion becomes better.
Benefits of Vajrasan
- It promotes good digestion and liver function.
- It helps relieve the condition of sciatica, indigestion, and nerve issues.
- It mobilizes your calf muscles and strengthens your feet, ankle, and knee caps.
- It relieves the individual from constipation.
- It also facilitates nutrient absorption in body.
वज्रासन
वज्रासन एक घुटने टेकने के रूप में जाना जाता है जो संस्कृत शब्द वज्र से लिया गया है जिसका अर्थ है हीरा। वज्रासन को कभी-कभी एडमिनटाइन मुद्रा भी कहा जाता है जो वज्र नाड़ी को सक्रिय करता है और अच्छे पाचन और शरीर के अन्य कार्यों को बढ़ावा देता है। वज्रासन एकमात्र मुद्रा है जो पूर्ण पेट पर की जा रही है क्योंकि यह भोजन करने के तुरंत बाद की जाती है। वज्रासन की अंतिम मुद्रा आपके शरीर के निचले हिस्से में रक्त प्रवाह को बाधित करती है जो कि आपका पैर है। यह मुद्रा शरीर में आपके रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है जिसके कारण पाचन बेहतर हो जाता है।
वज्रासन के लाभ
- यह अच्छे पाचन और यकृत समारोह को बढ़ावा देता है।
- यह कटिस्नायुशूल, अपच और तंत्रिका मुद्दों की स्थिति से राहत देने में मदद करता है।
- यह आपके बछड़े की मांसपेशियों को जुटाता है और आपके पैर, टखने और घुटने के कैप को मजबूत करता है।
- यह व्यक्ति को कब्ज से छुटकारा दिलाता है।
- यह शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को भी आसान बनाता है।
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