Yoga Mudrasana
Yoga Mudrasana
Yoga Mudrasana is also known as bending pose that derived from a Sanskrit word means seal or symbolic connotation. It is a fixed bodily gesture that belongs to the group of lotus posture. This asana serves as a bridge between external and internal psychic channels. People suffering from lower back pain, disorders, knee injuries, ailments, and upper chest pain should avoid this posture.
Benefits of Yoga Mudrasana
- It enhances mobility and flexibility.
- It tones up the abdominals internal organs.
- It reduces diabetes, hypertension, asthma, and cardiac diseases.
- It drives away stress, depression, and anxiety.
योग मुद्रासन
योग मुद्रासन को झुकने वाले मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है जो संस्कृत शब्द से लिया गया है जिसका अर्थ है मुहर या प्रतीकात्मक अर्थ। यह एक निश्चित शारीरिक इशारा है जो कमल के आसन के समूह से संबंधित है। यह आसन बाहरी और आंतरिक मानसिक चैनलों के बीच एक सेतु का काम करता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, विकार, घुटने की चोट, बीमारियों और ऊपरी छाती के दर्द से पीड़ित लोगों को इस आसन से बचना चाहिए।
योग मुद्रासन के लाभ
- यह गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाता है।
- यह एब्डोमिनल आंतरिक अंगों को टोन करता है।
- यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा और हृदय रोगों को कम करता है।
- यह तनाव, अवसाद और चिंता को दूर भगाता है।
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